Le Bal-A-Vis-X consiste en une série de plus de 300 exercices de complexité variée, pratiqués avec des petits sacs de sable ou des balles, dont certains sont réalisés sur une planche d’équilibre. Ces exercices sont élaborées dans le but de mieux intégrer le corps et le cerveau en stimulant les systèmes visuel, auditif, proprioceptif, vestibulaire et tactile. Le programme met l’accent sur l’importance du rythme et de l’équilibre. À travers les divers exercices, les participants peuvent développer leurs compétences sensori-motrices afin d’améliorer leur équilibre, leur coordination motrice et leur conscience corporelle. Ces activités ont aussi des répercussions positives sur la lecture, l’écriture, l’écoute des consignes, l’attention, la confiance en soi et la coopération avec les pairs.